こんにちは。シュンです。「英語を話せるようになりたい！」と意気込んで英語学習を始めたのに、気がつくと教材にホコリが積もっている…そんな経験はありませんか？実は、英語学習経験のある社会人の約9割が「挫折したことがある」というデータがあります。そして、英語学習を始めてから挫折するまでの期間は「3ヶ月以内」が約8割という事実も明らかになっています。
でも、安心してください。挫折してしまうのは、あなたに才能がないからではありません。正しい方法を知らないだけなんです。
今日は、英語初心者の皆さんが「日常英会話フレーズ」を確実に身につけながら、無理なく学習を継続できる方法をお伝えします。実際に多くの方が3ヶ月で成果を実感している、実証済みの方法です。
なぜ多くの人が英語学習で挫折してしまうのか？
まず、挫折してしまう理由を理解することから始めましょう。なぜなら、原因を知ることで適切な対策が立てられるからです。
最も多い挫折理由は「継続の難しさ」
英語学習における課題として、「学習を継続すること」が60.4%で最多という調査結果があります。つまり、多くの人が「続けること」自体に苦労しているんです。
挫折パターンを知って対策を立てよう
英語学習が続けられなくなる原因は人それぞれですが、多くの方が勉強に挫折してしまうおもな4つの理由があります：
1. モチベーションの低下：最初はやる気満々でも、時間が経つにつれて熱意が薄れる
2. 成長実感の不足：頑張っているのに英語が上達した気がしない
3. 学習方法の迷い：何から始めればいいかわからない
4. 習慣化の失敗：毎日続けるリズムが作れない
これらの問題を解決するために、日常英会話フレーズの学習を軸とした効果的な方法をご紹介します。なぜ日常英会話フレーズなのかというと、難しい文法や英語を知らなくても、日常英語のフレーズを知っているだけで、英会話は成り立ちますからです。
【核心】日常英会話フレーズで挫折しない7つの習慣化テクニック
テクニック1：「超シンプル」から始める
多くの初心者が失敗する理由は、最初から難しすぎることに挑戦するからです。英語学習における最適な負荷は、現状の英語力よりちょっと難しいものに取り組むということです。
具体的な始め方：
– 「Hello」「Thank you」レベルの基本フレーズから開始
– 1日3つのフレーズに絞る
– 1週間同じフレーズを繰り返す
おすすめ初心者フレーズ5選：
1. “How’s it going?”（調子はどう？）
2. “I’m good, thanks.”（元気です、ありがとう）
3. “Nice to meet you.”（初めまして）
4. “See you later.”（また後で）
5. “Have a good day.”（良い一日を）
テクニック2：「決まった時間」に学習する
習慣化のためには、毎日同じ時間に同じことを行うことが有効です。これは英語学習に限らず、すべての習慣化において重要な要素です。
効果的な時間設定方法：
– 朝の10分間：起床後すぐ、通勤前など
– 昼休みの5分間：お昼を食べた後
– 夜の就寝前10分間：リラックスした状態で
私がおすすめするのは「朝の学習」です。忙しいビジネスパーソンの場合は、朝を学習時間に充てることをおすすめします。自分で予定をコントロールしやすい朝は学習におけるゴールデンタイムだからです。
テクニック3：「完璧主義」を捨てる
大して勉強していないのに、やたらと結果を求めるところがあるという指摘があります。完璧を求めすぎると、必ず挫折します。
実践的なマインドセット：
– 70%理解できればOK
– 発音が完璧でなくても気にしない
– 毎日少しずつでも続けることを最優先
テクニック4：「アウトプット」を重視する
英語を学んできたのに、いざ話そうとなると全く言葉が出てこない、その原因は圧倒的にアウトプット量が不足していることにあるのです。
簡単アウトプット方法：
– 鏡の前で自分に話しかける
– スマホに向かって英語で独り言
– 家族やペットに英語で話しかける
– SNSに英語でつぶやく
テクニック5：「シチュエーション別」に覚える
シーンやシチュエーションに合わせてフレーズをそのまま覚えておけば、いざという時でも表現がパッと出てきやすくなります。
場面別フレーズ例：
コンビニで：
– “Can I get this, please?”（これをください）
– “Do you have a bag?”（袋はありますか？）
カフェで：
– “I’ll have a coffee, please.”（コーヒーをお願いします）
– “For here or to go?”（こちらでお召し上がりですか、お持ち帰りですか？）
職場で：
– “I’m working on it.”（取り組んでいます）
– “Let me check.”（確認します）
テクニック6：「復習システム」を作る
一度学習した内容も、復習をしなければすぐに忘れてしまうものです。効果的な復習システムが必要です。
3段階復習法：
1. 当日復習：学習した日の夜に再確認
2. 週間復習：1週間後に全体をチェック
3. 月間復習：1ヶ月後に定着度を確認
テクニック7：「成長の見える化」をする
英語学習であれば、TOEICのスコアアップや英検合格、上達を褒める周りからの言葉などがないと、英語力が上がっているという実感がわきません。
成長実感の作り方：
– 覚えたフレーズをリストアップ
– 週単位で使えるフレーズ数をカウント
– 短い動画を撮って発音の変化を記録
– 英語日記で表現の幅を確認
私の実体験：3ヶ月で劇的変化を体験
ここで、私自身の体験をお話しします。
以前の私は、典型的な「英語学習挫折者」でした。高額な教材を買っては途中で放置、英会話スクールに通っても続かない…そんな繰り返しでした。
転機が訪れたのは、上記の7つのテクニックを実践し始めてからです。
1ヶ月目：
– 朝の10分間、基本フレーズ5つを練習
– 完璧を求めず、「なんとなく言える」レベルでOK
– 毎日続けることだけに集中
2ヶ月目：
– 覚えたフレーズが30個を突破
– カフェで実際に英語を使ってみる勇気が出た
– 「English please」と言えるようになった
3ヶ月目：
– 日常的な場面で自然にフレーズが出てくる
– 外国人観光客に道案内ができた
– 「英語が話せる人」という自信がついた
この体験から確信したのは、英語学習を毎日の歯磨きやお風呂と同じように習慣として取り入れることで、自然と学習のリズムができ、無理なく継続することが可能になるということです。
なぜ日常英会話フレーズから始めるべきなのか？
多くの英語学習法がある中で、なぜ日常英会話フレーズから始めることをおすすめするのか、その理由を詳しく説明します。
理由1：即効性がある
文法や単語の暗記と違って、フレーズは覚えたその日から使えます。学校で習ってきた英語は、ネイティブが日常会話で使うフレーズと微妙にニュアンスが異なりますが、実用的なフレーズを覚えることで、すぐに実践で使えるようになります。
理由2：モチベーションが保てる
「今日覚えたフレーズを使って注文できた！」「挨拶が自然にできた！」など、小さな成功体験を積み重ねることで、学習への意欲が持続します。
理由3：応用が利く
基本的なフレーズを覚えると、単語を入れ替えるだけで様々な場面に応用できます。例えば：
– “I’d like a coffee”（コーヒーが欲しいです）
– “I’d like a hamburger”（ハンバーガーが欲しいです）
– “I’d like some information”（情報が欲しいです）
レベル別：段階的フレーズ習得法
初心者レベル（1-2ヶ月目）
目標：基本的な挨拶と返事ができる
毎日使える基礎フレーズ10選：
1. “Good morning”（おはようございます）
2. “How are you?”（元気ですか？）
3. “I’m fine”（元気です）
4. “Thank you”（ありがとう）
5. “You’re welcome”（どういたしまして）
6. “Excuse me”（すみません）
7. “I’m sorry”（ごめんなさい）
8. “Nice to meet you”（初めまして）
9. “See you tomorrow”（また明日）
10. “Have a good weekend”（良い週末を）
中級レベル（2-3ヶ月目）
目標：簡単な会話のキャッチボールができる
実用的な場面別フレーズ：
質問系：
– “What time is it?”（何時ですか？）
– “Where is the bathroom?”（トイレはどこですか？）
– “How much is it?”（いくらですか？）
依頼系：
– “Could you help me?”（手伝ってもらえますか？）
– “Can you repeat that?”（もう一度言ってもらえますか？）
– “Please speak slowly”（ゆっくり話してください）
感情表現：
– “That’s great!”（それは素晴らしい！）
– “I’m confused”（混乱しています）
– “That makes sense”（なるほど）
上級レベル（3ヶ月目以降）
目標：自然な会話ができる
より自然で流暢な表現：
– “I was wondering if…”（…なのかなと思って）
– “Actually, I think…”（実は、私は…と思います）
– “By the way…”（ところで…）
– “That reminds me…”（それで思い出したのですが…）
挫折を防ぐメンタル管理術
英語学習で最も重要なのは、実は「メンタル管理」です。他人と英語力を比較して落ち込むのはやめましょうという指摘があるように、自分のペースを保つことが重要です。
ストレス軽減法
1. 小さな目標設定
– 「今週は5つのフレーズを覚える」
– 「今月は外国人に1回話しかける」
– 「3ヶ月で50フレーズマスター」
2. 失敗の受け入れ
– 発音ミスは当たり前
– 忘れることも学習の一部
– 完璧でなくても伝わればOK
3. 進歩の記録
結果ではなく、”自分が実際に今どれくらい英語に触れているか”をペースメーカーにすれば、学習を継続しやすくなることが重要です。
継続のための環境づくり
英語学習は、自分で意欲的に行わなければ向上しないので、もちろん努力は必要です。しかし努力の前に、英語学習をすることが当たり前になってしまえば、努力を努力と思わずに自然と学習に取り組み、英語力を上げることができるのです。
学習環境の整備
物理的環境：
– 学習専用のノートを用意
– スマホに英語学習アプリをインストール
– よく見る場所にフレーズメモを貼る
人的環境：
– 家族に学習目標を宣言
– SNSで学習仲間を見つける
– 英語を使う機会を積極的に作る
デジタルツール活用法
現代の英語学習では、デジタルツールを上手に活用することで、効率的に学習できます：
おすすめアプリ：
– 音声認識で発音チェック
– フラッシュカードでフレーズ暗記
– 英語日記アプリで表現力向上
YouTube活用法：
– 日常英会話チャンネルを登録
– シャドーイング用動画で練習
– ネイティブの発音を真似る
よくある質問と解決策
Q1: 「発音に自信がないのですが…」
A: 完璧な発音を目指す必要はありません。本記事では、英語圏の人とスムーズな会話をするために役立つ基本フレーズをまとめましたように、コミュニケーションが取れることが一番大切です。
Q2: 「忙しくて時間が取れません」
A: 「通勤時間に英語のリスニングをする」「寝る前に短い英語の記事を読む」など、ライフスタイルに合った方法を取り入れることで、英語学習がより身近なものとなります。1日5分からでも始められます。
Q3: 「すぐに忘れてしまいます」
A: これは誰にでもある自然な現象です。重要なのは復習のタイミングです。覚えたその日、3日後、1週間後、1ヶ月後に復習することで、長期記憶に定着しやすくなります。
私からあなたへのメッセージ
約90％が学習に挫折した経験があるという結果が出ました。したがって、「過去に何度も挫折しているから、自分は英語学習に向いていない」と落ち込む必要はまったくありません。
挫折は恥ずかしいことではありません。むしろ、挑戦した証拠です。大切なのは、正しい方法で再挑戦することです。
今回ご紹介した7つのテクニックは、実際に多くの方が成果を上げている実証済みの方法です。一度にすべてを実践する必要はありません。まずは1つか2つから始めて、徐々に習慣にしていってください。
英語学習は長距離走です。短期間での劇的な変化を求めるのではなく、コツコツと少しでも毎日継続して行うことが、英語力向上の近道なのです。
3ヶ月後のあなたが、今日のあなたを振り返って「始めて良かった」と思える日が必ず来ます。その日を信じて、今日から新しいスタートを切ってみませんか？
まとめ：今日から始める3つのアクション
1. 今すぐ始めるアクション
– 基本フレーズ5つを選んで、今日から練習開始
– 学習時間を決める（朝10分がおすすめ）
– スマホにリマインダーを設定
2. 今週中に実行するアクション
– 学習記録をつけるノートを用意
– 英語を使う場面を1つ見つける
– 家族や友人に学習宣言をする
3. 今月中に達成するアクション
– 基本フレーズ20個をマスター
– 実際の場面で1回英語を使ってみる
– 自分の成長を記録・実感する
あなたの英語学習が成功することを心から応援しています。一緒に頑張りましょう！
最後に、質問や悩みがあれば、いつでもコメント欄でお聞かせください。みんなで一緒に英語学習を続けていきましょう。
次にすべきこと：この記事を読み終わったら、すぐに基本フレーズ5つを選んで、声に出して練習してみてください。今日があなたの英語人生を変える記念日になるかもしれません！
